Ukas øvelse

En dag for seint men men:-P

Ukas øvelse utføres med strikk, et kjempe snedi hjelpemiddel for hjemmetrening.

Fest strikken i den ene enden til noe som tåler litt motstand, fest så dn andre enden til dit fotablad.

strekk strikken å plasser den andre foten på strekken slik at dn blir stram. Ta så å trekk foten bak, hold litt, så tilbake til start posisjon.

Her får du trent sete- og lårmusklatur.

Published with Blogger-droid v2.0.4