trenings senter hjemme.

vist man ikke ønsker å dra på trenings senter kan man godt trene hjemme, me et par hjelpemiddel har du alt du trenger for å trene aktivt hjemme:-)

ball:

så snedi når d kommer til omeråder som mage, rompe og lår.

rockering;

denne slår faktisk sundt fettet på magen å forbedrer sirkulasjon så dette holder seg borte. topp for å bli kvitt avfalls stoffer! å dere blir vant etter et par gangers bruk;-)

strekk;

m denne kan man trene hele kroppen, gjelder bare å være kreativ å kjenne d tar riktig på musklaturen. for di me stiv musklatur er denne fin, strekk der d strammer m hjelp av strekket får du litt mere motstand.

enkle manualer;

fin for strening av armer. grevinneheng å opparbeide litt styrke er disse fine for..

matte;

må man ha, utfør øvelser på denne å slipp ryggondt.

stepp;

stepp er et flott værktøy, tar litt plass men så snedi for så mye øvelser fordi msn kommer litt opp fra bakken. man kan også bruke ballen til benk men jeg synes denne er mer stabil.

Published with Blogger-droid v2.0.4